**BO SaQeEr**
عدد المساهمات : 643 تاريخ التسجيل : 10/03/2011 المزاج : Coool
| موضوع: فوائد الخس للجسم الخميس مارس 24, 2011 3:58 am | |
| أكدت دراسة إيطالية أن الخس من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة لجسم الإنسان ويعتبر الخس من أهم المصادر الغنية بحمض "الفوليك" المفيد للحوامل وأثبتت الدراسات فعاليته في الوقاية من مرض الزهايمر، فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء. وأشار خبراء التغذية إلى أن تناول أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون الغنية بمادة "بيتاكاروتين" المقاومة للتأكسد، قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية. ويحتوي الخس على فيتامين "أ"، فيتامين "ب1"، فيتامين "سي"، فيتامين "إي"، وبالإضافة إلى ذلك يعتبر الخس من الخضروات الغنية بالماء والعناصر المعدنية وأهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد ولهذا يعتبر مفيداً للصغار والكبار، فهو يقيهم من الإصابة بهشاشة العظام ويحافظ على أسنانهم أيضاً. وأوضح الخبراء أن الخس يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء. أتمنى ان الموضوع يفيد الجميع وأنصحكم تاكلون سلطة منقوووول
عدل سابقا من قبل بوصقـر في الجمعة مارس 25, 2011 10:07 am عدل 1 مرات | |
|
Bo_KAMISH
عدد المساهمات : 480 تاريخ التسجيل : 16/03/2011 الموقع : آلإحسآء - إلخآلديه العمل/الترفيه : طإلب - مدرسة لبيدبن ربيعه المزاج : خإق على M~
| موضوع: رد: فوائد الخس للجسم الخميس مارس 24, 2011 5:38 am | |
| | |
|
**BO SaQeEr**
عدد المساهمات : 643 تاريخ التسجيل : 10/03/2011 المزاج : Coool
| موضوع: رد: فوائد الخس للجسم الجمعة مارس 25, 2011 11:04 am | |
| العفو أخوي
مشكور على طلتك الحلوه | |
|
Bő fáhád
عدد المساهمات : 634 تاريخ التسجيل : 03/03/2011 العمل/الترفيه : طالب في صف 2 ثانوي , كرة القدم المزاج : هآدئ
| موضوع: رد: فوائد الخس للجسم السبت مارس 26, 2011 2:31 am | |
| شكرا على الموضوع ، وإن شاء الله أنا من اليوم ورايح بآكل خس | |
|
**BO SaQeEr**
عدد المساهمات : 643 تاريخ التسجيل : 10/03/2011 المزاج : Coool
| موضوع: رد: فوائد الخس للجسم الخميس مارس 31, 2011 11:25 am | |
| العفو أخوي
والله يمتعنا بالصحة والعافيـة وجميع المسلميـن | |
|
hmoody619
عدد المساهمات : 42 تاريخ التسجيل : 02/04/2011
| موضوع: رد: فوائد الخس للجسم الثلاثاء أبريل 05, 2011 6:00 am | |
| مشكوور اخوي ماقصرت الله يعطيك العافية
| |
|
**BO SaQeEr**
عدد المساهمات : 643 تاريخ التسجيل : 10/03/2011 المزاج : Coool
| موضوع: رد: فوائد الخس للجسم الجمعة أبريل 08, 2011 5:54 am | |
| الله يعافيـك
مشكور على الرد الرائـع | |
|