منتديات sso
إهلآوسهلأ بك زائرنا الكريم ، اذا كانت هذي زيارتك الاولى للمنتدى فيرجو زياراة صفحة التعليمات كما يشرفنا
ان تقوم بالتسجيل ، اذا رغبت بالمشاركه في المنتدى ، اما اذا رغبت بقراءة المواضيع وإلأطلإع فتفضل بزيارة
القسم الذي ترقب ادناه

منتديات sso

منتديات sso الرسميه
 
البوابةالرئيسيةبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد الخس للجسم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
**BO SaQeEr**

avatar

ذكر عدد المساهمات : 643
تاريخ التسجيل : 10/03/2011
المزاج : Coool

مُساهمةموضوع: فوائد الخس للجسم   الخميس مارس 24, 2011 3:58 am

أكدت دراسة إيطالية أن الخس من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة لجسم الإنسان

ويعتبر الخس من أهم المصادر الغنية بحمض "الفوليك" المفيد للحوامل وأثبتت الدراسات فعاليته في الوقاية من مرض الزهايمر، فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.

وأشار خبراء التغذية إلى أن تناول أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون الغنية بمادة "بيتاكاروتين" المقاومة للتأكسد، قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية.

ويحتوي الخس على فيتامين "أ"، فيتامين "ب1"، فيتامين "سي"، فيتامين "إي"، وبالإضافة إلى ذلك يعتبر الخس من الخضروات الغنية بالماء والعناصر المعدنية وأهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد ولهذا يعتبر مفيداً للصغار والكبار، فهو يقيهم من الإصابة بهشاشة العظام ويحافظ على أسنانهم أيضاً.

وأوضح الخبراء أن الخس يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء.



أتمنى ان الموضوع يفيد الجميع

وأنصحكم تاكلون سلطة

منقوووول Very Happy Very Happy


عدل سابقا من قبل بوصقـر في الجمعة مارس 25, 2011 10:07 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Bo_KAMISH

avatar

ذكر عدد المساهمات : 480
تاريخ التسجيل : 16/03/2011
الموقع : آلإحسآء - إلخآلديه
العمل/الترفيه : طإلب - مدرسة لبيدبن ربيعه
المزاج : خإق على M~

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الخس للجسم   الخميس مارس 24, 2011 5:38 am

مشكور بوصقر
على النصيحهـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
**BO SaQeEr**

avatar

ذكر عدد المساهمات : 643
تاريخ التسجيل : 10/03/2011
المزاج : Coool

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الخس للجسم   الجمعة مارس 25, 2011 11:04 am

العفو أخوي

مشكور على طلتك الحلوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Bő fáhád

avatar

ذكر عدد المساهمات : 634
تاريخ التسجيل : 03/03/2011
العمل/الترفيه : طالب في صف 2 ثانوي , كرة القدم
المزاج : هآدئ

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الخس للجسم   السبت مارس 26, 2011 2:31 am

شكرا على الموضوع ، وإن شاء الله أنا من اليوم ورايح بآكل خس Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
**BO SaQeEr**

avatar

ذكر عدد المساهمات : 643
تاريخ التسجيل : 10/03/2011
المزاج : Coool

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الخس للجسم   الخميس مارس 31, 2011 11:25 am

العفو أخوي

والله يمتعنا بالصحة والعافيـة وجميع المسلميـن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hmoody619

avatar

ذكر عدد المساهمات : 42
تاريخ التسجيل : 02/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الخس للجسم   الثلاثاء أبريل 05, 2011 6:00 am

مشكوور اخوي ماقصرت الله يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
**BO SaQeEr**

avatar

ذكر عدد المساهمات : 643
تاريخ التسجيل : 10/03/2011
المزاج : Coool

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الخس للجسم   الجمعة أبريل 08, 2011 5:54 am

الله يعافيـك

مشكور على الرد الرائـع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الخس للجسم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات sso :: قـسـم الـصـحـة-
انتقل الى: